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用醋泡脚有利于老年人改善睡眠

2017-04-20 13:27:20 来源:9939健康网

用醋泡脚你尝试过吗?不少人可能是第一次听到这种说法,其实这样做有利于老年人改善睡眠。如果你对这个问题感兴趣可以来看看看分析。老人家可能睡眠质量不是很高,如果能够做注意一些小细节,做一些小改动,让睡眠质量更高也是很不错的。

用醋泡脚你尝试过吗?不少人可能是第一次听到这种说法,其实这样做有利于老年人改善睡眠。如果你对这个问题感兴趣可以来看看看分析。老人家可能睡眠质量不是很高,如果能够做注意一些小细节,做一些小改动,让睡眠质量更高也是很不错的。

用醋泡脚

醋是大家都熟知的生活中常用调味品,用食醋能做出各种味美可口的饭菜,但对于它的保健功效却知之甚少。最近就有研究表明,老年人用醋泡脚可改善睡眠,保持精力旺盛。

老人用醋泡脚之所以具有提神的重要作用,原因在于,足部有许多具有重要治疗价值的反射区,通过泡脚,使醋渗透足部表层皮肤,加速人体的血液循环,提高血红蛋白携带氧的能力,改善身体各部位因疲惫而导致的缺氧状态,增强各系统的新陈代谢,有利于身体中二氧化碳和废气的排出,从而使人体得到放松,消除疲惫。

用醋泡脚是醒脑提神的“良药”,假如在温热水中加些醋,天天睡前用此液浸泡双脚,就能起到强身健体、治疗睡眠障碍、消除疲惫的保健作用,对身体大有好处。

用醋泡脚可以协调交感神经的兴奋程度,调节、松弛紧张的神经,调和经络气血,使阴阳平衡。坚持日久,就可大大改善睡眠质量。

用醋泡脚这种方法可以帮助老年人改善睡眠,这个问题得到了不少人的关注,大家可以尝试一下,坚持一段时间看看有没有效果,如果效果好的话,可以长期坚持下去,如果家中有老人,可以告诉他们这个方法,做更多尝试。

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