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老年人补钙应该注意哪些事宜

2017-05-22 11:21:31 来源:久久健康网

生活中,很多老年人在上了岁数之后,都会出现缺钙的症状,常见的表现为:指甲壳硬化,腿也没有力气,各种骨骼疾病频发,可以说让他们苦不堪言;所以,不少老年人都会选择一些补钙的补品,那么,老年人补钙应该注意哪些事宜呢?

  生活中,很多老年人在上了岁数之后,都会出现缺钙的症状,常见的表现为:指甲壳硬化,腿也没有力气,各种骨骼疾病频发,可以说让他们苦不堪言;所以,不少老年人都会选择一些补钙的补品,那么,老年人补钙应该注意哪些事宜呢?

老年人补钙应该注意哪些事宜

  1.选择大品牌,选择口碑,选择安全,而不是选择价格。不是越高的越好。不是进口的越好,告别崇洋心理

  2.吃下的钙,补充的钙,是不等于人体吸收的钙,这个吸收程度视每人都不一样,所以不是正比关系,这个要明确。

  3.如果补钙过量,容易产生厌食、恶心、便秘、消化不良,从而影响肠道对营养物质的吸收。都让也会造成肠胃结石,血管硬化。

  老年人在选择补钙产品的时候,一定不能盲目,一定要选择自己易吸收的产品,这样才能起到补钙的效果;但是目前市场上有许多不良商家拿着幌子对着老百姓,让补钙产品市场比较混乱,好多都是广告效益出来的产品,都极力鼓吹产品功效,甚至有的声称有95%的钙吸收率,所以,老年朋友们一定要小心哦!

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