您的位置:久久首页> 老人> 老人保健> 海参能天天吃吗 家常做法步骤是什么

海参能天天吃吗 家常做法步骤是什么

发布时间: 2018-05-10 14:58:11      来源:9939健康网      编辑: 春夏秋冬

用手机扫描二维码在手机上继续观看

海参能天天吃吗 家常做法步骤是什么
手机查看

不少子女为了能够让老人好好补补身体,经常购买保健品,比如海参孝敬老人。老人是否可以每天都吃这些保健品?海参是一种营养价值非常高的东西,不少人都会喜欢定期的吃一些海参来滋补,但是不

 不少子女为了能够让老人好好补补身体,经常购买保健品,比如海参孝敬老人。老人是否可以每天都吃这些保健品?海参是一种营养价值非常高的东西,不少人都会喜欢定期的吃一些海参来滋补,但是不管是什么东西,吃多了肯定也是不好的。那么海参能天天吃吗?今天的文章就为大家做出解答。

海参能天天吃吗

海参是可以天天吃的,但是在每天吃的情况下,一天吃一只海参就可以了,千万不要吃多了,那样的话容易上火,而且营养过剩吸收不了,可能还会造成肠胃的负担、导致发胖等等。

有些病人或者身体虚弱想要滋补的人,一顿会吃上好几只海参,以为这样效果会更加明显,其实这个营养都被浪费掉了,而且如果肝肾功能比较差的人也是不建议多吃的,海参会加重肝脏的负担。

老人吃海参的同时还可以多补充一些富含维生素蔬菜水果,这样营养才能达到全面和均衡的,能够更好的滋养身体,提升免疫力,从而让身体更加健康疾病也能快速的得到缓解、治愈。

吃海参进补,贵在长期坚持,每天食量不宜过大,30克左右即可。一般每周进食3~5次,如烹饪成不是常吃的菜肴,一次则以不超过50~100克为好。

最简单的吃法是将新鲜或发好的海参直接入口嚼食,慢嚼细咽,还可将其拌以蜂蜜或放入粥、牛奶中同吃。海参的缺陷是在蛋白质氨基酸组成中,缺少蛋氨酸和色氨酸,所以,如果将其与富含这两种氨基酸的梗米与小米一道煮粥,则能提高蛋白质的生物价,利用率会更高。

海参的做法

家常海参

材料:水发海参450克、猪五花肉50克、黄豆芽50克、蒜苗25克、香菜1棵、淀粉适量、食用油50克、香油3克、酱油6克、高汤8大匙、料酒30克、辣豆瓣酱3克、精盐3小匙、味精小匙。

做法

1.将水发海参洗净切片;猪肉剁成末;黄豆芽择洗干净;蒜苗洗净切段;香菜洗净切段;

2.锅内加高汤、料酒、盐和海参煨烧入味待用;

3.锅内放少许油烧热,放入黄豆芽煸炒,加盐、味精炒熟,盛入盘内垫底;

4. 锅内注油烧热,放入蒜苗、辣豆瓣、高汤、酱油、猪肉末、海参煮沸,用水淀粉勾薄芡,加香油、味精后浇在豆芽上,撒上香菜即可。

分享到:

相关阅读

白菜的做法大全
大家应该都知道白菜是种营养价值丰富的蔬菜,多吃白菜不但可以预防疾病,还可以达到美容养颜的效果,可是如果每次都吃同样的做法的白菜,吃多了就会感觉到腻。所以下面小编就为您准备了白菜的做... [详细]
2016-06-24 19-22
美食分享:虾仁豆腐的简单做法
今天这道菜运用了港式的XO酱、潮汕的沙茶酱以及川味的辣椒油,鲜香、酱香、辣香融为一体。美味的酱汁,增加了虾仁的滋味,让其更鲜,补足了豆腐的无味,让其味浓,雅致的摆盘带着浓浓的小资范... [详细]
2016-06-12 16-48
柠檬泡椒藕片的简单做法
入伏意味着夏天最难过的时候到来了,太阳照在身上就像是火烤似的让人难受,天热导致食欲下降不想吃饭,这时就需要一些爽口开胃的菜来刺激下味蕾,但是又不想做太复杂的,这道泡椒藕片灵感来自于... [详细]
2016-06-12 16-48
美食分享:萝卜炖肉的做法
萝卜所含的维生素c和钼元素,也有抗癌作用。维生素C能阻止亚硝酸盐在体内合成致癌性很强的亚硝胺,人体如缺乏钼元素易患肝癌和食道癌。... [详细]
2016-06-12 16-48
海参的营养价值
海参的营养价值很高,属海参纲,是生活在海边至8000米的海洋软体动物,据今已有六亿多年的历史,海参以海底藻类和浮游生物为食。海参全身长满肉刺,广布于世界各海洋中。我国南海沿岸种类较... [详细]
2016-06-24 19-21
注意12种有毒家常菜
生活中,有些食物的搭配组合已经是由来已久,其美妙的口味也被人们所接受,习惯上也觉得这些种搭配是顺理成章的了。但从健康的角度讲,还是不科学的,人家健康专家可是有着充足的理由呢。这里给... [详细]
2016-06-24 19-22
家常丰胸食谱有手边的食物丰出饱满双乳
说到丰胸食谱,大家都会感觉原材料总是准备不全,所以效果也不会很明显,虽然饮食丰胸慢了点,但是请相信老主宗留下的学问,吃是一门很大的学问,吃得对了可以发挥它最大的作用,就像是丰胸,为... [详细]
2016-06-08 16-55
夏季美食:冰爽果冻的做法
夏天来了,你肯定喜欢全身冰冰爽爽的,可是天气的炎热让你不得不讨厌,有时候都想把自己冷藏在冰箱。每次看到超市卖的果冻我就想起小时候妈妈给我做的果冻;我不爱吃超市卖的果冻,总觉得不是那... [详细]
2016-06-12 16-48
三明特制烧卖做法大揭秘
有个朋友是三明的,天天说他们家的烧卖有多好吃,说的我实在难受,就去他们家吃了,结果我就爱上了烧卖,现在向大家隆重推荐一下特制烧卖。大家一定要回家试试啊!... [详细]
2016-06-24 19-22
荔枝肉的简单做法
夏天吃什么菜好?今天美食专家推荐一些好吃又易做的夏季菜谱给大家,大家可以在家自制美食,美味度夏。赶快来一起学习下吧!... [详细]
2016-06-12 16-48
  • 精彩推荐
  • 网友热搜
  • 猜你喜欢