想要健康的长寿，是需要一定的生活技巧的。长久以来，人们对长寿都会有强烈的欲望，古人经常的练习炼丹来达到长寿的目的，现代人也都在追求着健康长寿的方法。尤其是年过半百的老人，更是追求身体健康，平平安安。
其实，长寿也是有迹可循的，究其是那些能长寿的老人，都能从他们身上发现一些共同的特征！
1、伤口愈合快
伤口愈合代表的身体恢复的能力，伤口愈合得比较快，说明自身的身体比较健康，因为体内凝血因子能具有止血的作用，防止血液流失过多，身体细胞的组织更新比较快，就有修复受损皮肤的作用，说明身体细胞活跃比较大，机能也会更加旺盛。
2、饮食清淡
长寿老人一般饮食方面都以清淡为主，这是被世界所公认的健康饮食方法，现代人除了高盐高脂肪的饮食之外，也会养成不良的饮食习惯，比如不吃早饭，晚饭吃得过饱，这样都会加速了血管的老化，导致心脑血管疾病的出现，饮食以清淡为主，经常吃粗粮、吃八分饱，这样对胃肠道的保护作用比较高。
3、排便顺畅
上厕所痛快的人一般都会比较健康，早晨起床之后都会去排尿，尿液排空有进呈现弧线，如果尿不尽和尿滴沥，说明肾脏和膀胱有问题，人在摄入食物之后，经过12小时，就需要将其代谢排出，如果排便顺畅无压力，一天1到2次，说明自己的肠道比较健康。
4、手握力较大
老人和小孩常用手无缚鸡之力来说明肌肉不够发达，抵抗能力比较弱，手握力的大小能够证明一个人的健康状态以及衰老的程度，随着年龄的增加，手握力就会有增无减，这说明自身是非常健康的心脏也比较有力，不会容易骨折或引起代谢性疾病。
5、性格开朗
每个人的精神状态都是不一样的，有些人高度紧张和抑郁，就会导致内分泌的失调和免疫力的下降，也会容易引起身心方面的疾病，对自身健康不利，性格开朗的人一般心脏都会比较好，对任何烦恼都能忘得比较快。
6、早睡早起
经常熬夜会诱发心脑血管疾病，也会导致猝死。而人上了年纪之后就更不能熬夜，否则改变了自己的作息时间，就会影响倒睡眠的质量，身体也会变得过度衰老，各项机能也会逐渐下降，疾病就会出现。
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