您的位置:久久首页> 老人> 老人保健> 老人嗓子疼吃什么 哪些饮食最适合舒缓呢?

老人嗓子疼吃什么 哪些饮食最适合舒缓呢?

发布时间: 2019-03-11 14:06:56      来源:久久健康网      编辑: 匿名

用手机扫描二维码在手机上继续观看

老人嗓子疼吃什么 哪些饮食最适合舒缓呢?
手机查看

呼吸道的干净与卫生,对老人其实非常的重要。老人的各方面身体机能都处于下降的阶段,因此总是会不小心就染上各种疾病,常常会有身体问题。嗓子疼就是老人经常会遇到的一个问题,老人嗓子疼应该

呼吸道的干净与卫生,对老人其实非常的重要。老人的各方面身体机能都处于下降的阶段,因此总是会不小心就染上各种疾病,常常会有身体问题。嗓子疼就是老人经常会遇到的一个问题,老人嗓子疼应该吃什么呢?如果你也有这些困扰,就赶紧接着往下看吧。

老人嗓子疼吃什么

莲藕

莲藕中含有大量的单宁和黏蛋白质,而单宁具有消炎的作用,蛋白质能促进蛋白质和脂肪的消化,因此可以减轻肠胃负担。藕是一种清热解毒、健脾开胃的健康食材,吃鲜藕能清热解烦,解渴止呕。

银耳

银耳味甘,性凉,具有排毒养颜、滋润咽喉、润肺祛燥、补脾开胃的效果,我们可用银耳炖煮冰糖、银耳煮莲子等等,从而排出体内的火气和毒素;另外,银耳的胶原蛋白和果胶极其丰富,可和人体中的弹性蛋白相结合,起到润肤养颜、美白肌肤、维持皮肤弹性的作用。

鸡汤面条

鸡汤的营养价值应该不需要过分解释了,不管是老人还是孩子都很适合喝鸡汤。鸡肉里面有一种氨基酸,对于润嗓子有很好的效果,所以喝鸡汤的同时记得要吃点鸡肉。

百合

百合除含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等营养素外,还含有一些特殊的生物碱营养成分,这些成分作用于人体,不仅具有良好的滋补效用,而且对于虚弱、慢性支气管炎、结核病、神经官能症等患者有很大的帮助。

柠檬

柠檬是世界上有药用价值的水果之一,它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2,对人体十分有益。它被称为“消炎果”,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。

所以老人如果有嗓子经常发炎、疼痛的情况,建议可以在家里常备一些柠檬,平时用来泡蜂蜜柠檬水喝就行了。如果是不怕酸的老人,那么直接吃柠檬更好,不加糖和蜂蜜会更健康,不用担心血糖受到影响。

生梨

梨子中含有大量的水分和营养物质,在喉咙痛、发烧时可以吃些梨,梨有很好的退烧、润喉、止痛止渴的作用。

梨子简单的吃法就是洗干净了直接吃,如果是肠胃比较差,不敢吃凉的老人,那么也可以煮一下之后再吃。方法很简单,在清水中放入梨子和蜂蜜或者白糖,小火煮沸之后喝就可以了。

白萝卜

白萝卜有消炎效果,能缓解喉头肿痛,白萝卜切片剁碎后,有益成分的释出会增多,对止咳也有效果,建议煮水喝,剩下的萝卜也吃掉不要浪费。白萝卜水加入茶水后,消炎效果更佳,这是由于茶水中的多酚化合物也具有消炎解毒作用。

将生萝卜洗净,捣烂取汁400克,与生姜汁50克拌匀,然后用白糖50克,水煎后频饮。此食疗对慢性喉炎有效。

橄榄

新鲜橄榄味涩,性平和,有去热解毒、润肺祛燥、生津止渴等功效,对于排出肺部积热效果更佳。

怎样保养嗓子

1、注意多补水好好保护嗓子

在干燥的季节一定要积极的补水,多喝温热水,尽量不要喝冷水,冷水可能会刺激喉咙,使喉炎更加严重。还有多吃些滋阴润喉的食物,比如百合、银耳、黑木耳、梨等。另外要少吃辛辣这些刺激性强的食物。

2、保持室内合适的温度和湿度

天气干燥是引发咽炎的一个原因,要保证室内空气新鲜和湿润。居室空气干燥及过冷、过热都可影响咽部粘膜的防御机能,造成功能障碍,咽部感觉异常,日久而成慢性咽炎病变。

3、漱口也可预防咽炎

早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙,不但可以保持口腔清洁,还可以帮助防治咽炎。

4、少说话,或者说的慢些

快速的说话,看似“说话”时间节约了,然而却让嗓子以及呼吸道疲惫不堪。承受过重的负荷,会让喉咙衰老得更快。因此,说话速度要放慢,说话之间要常停顿吸气,一句话不要拉的太长。

5、保肝护嗓多休息

这时一定要注意多休息。让身体好好调养过来,将虚火都排出体外,不然体内火气遇上外界的干燥很容易引发喉咙发炎炎。

6、戒烟

吸烟喝酒会使嗓子越发干燥,从而使喉炎更加严重,所以当咽喉肿痛的时候,应该暂戒烟酒。

标签阅读: 嗓子疼 饮食 舒缓

分享到:

相关阅读

适合不同口味女性的减肥食谱
每个人的口味是不同的哦!所以我们推荐下面的减肥食谱给大家哦!一起看看这些减肥食谱吧!青椒炒玉米材料:玉米2根(玉米粒约300克)、青尖椒50克、红尖椒20克、盐适量、糖1/2茶匙(... [详细]
2016-06-06 16-51
适合的瑜伽垫对于减肥很重要!
现在,大家应该都知道了瑜珈是最修身养性的减肥运动,而在练习瑜伽的过程中是少不了瑜伽垫的帮忙的,那么我们应该怎样挑选瑜珈垫呢?现在就来看看吧!购买瑜伽垫前,重点需要考虑以下五大问题:... [详细]
2016-06-06 16-48
适合不同体质痛经的饮食疗法
很多女性痛经,往往最下策的方法就是吃止痛片或者干忍着。有时真得可以不必这样委屈自己,只要在日常饮食中,稍微花些时间心思,根据不同体质来调经滋阴,就可以达到改善的目的。很多女性一来痛... [详细]
2016-06-06 16-48
饮食瘦不下去的真凶竟是这些
冬季很多美眉都开始尝试饮食减肥,很多有些人试了很久非但不见效果还胖了起来,那么是什么原因呢?... [详细]
2016-06-06 16-48
饮食减肥让脂肪燃烧吧
很多人喜欢饮食减肥,但是对减肥吃什么确毫无了解!有时因为盲目的饮食减肥而出现适得其反的效果――越减越肥!那么,吃什么减肥呢?能帮助瘦身的菜肴。... [详细]
2016-06-06 16-50
饮食高纤维可致不怀孕
中国敞开国门,向世界展现东方魅力的同时,很多新兴事物,也走进了人们的生活。在饮食上,越来越多的人,特别是女性,开始选择西式的食物。可您可否知晓,饮食高纤维可致不怀孕。饮食高纤维,在... [详细]
2016-06-06 16-51
饮食减肥最快的秘密让你不再发胖
饮食减肥是很实用的一种方法,特别是在冬季的时候,但是饮食减肥要十分注意的是选对时间和方法,不然只会越吃越胖,下面跟着女人私房话减肥小编一起来看看饮食减肥的秘密吧。... [详细]
2016-06-06 16-48
适合睡前的食物减肥方法
选择一些好的食物减肥方法,可以轻松做完美女人哦!很多女人在睡觉前都会想吃或喝点东西,但是睡前吃东西会胖又是他们最惧怕的,那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢?以下几种食物,非... [详细]
2016-06-06 16-51
适合男人使用的瑜伽运动减肥方法
男人与女人一样,都是需要好身材的哦!所以这里介绍一些适合男人的减肥方法哦!男性的肥胖现在也是属于比较严重的问题,男性身体脂肪含量较高一般情况下容易伴随高血压、高血脂的情况所以为了自... [详细]
2016-06-06 16-48
饮食减肥3餐适合吃的减肥食物
导读:早中晚减肥餐吃什么瘦身效果好呢?很多选择饮食减肥者也常纠结于这个问题,到底吃什么比较适合呢?小编推荐就跟大家分享一下,专家推荐的适合减肥吃的三餐吧!... [详细]
2016-06-06 16-50
  • 精彩推荐
  • 网友热搜
  • 猜你喜欢