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盘点老人失眠的四大原因

2018-01-01 12:11:14 来源:久久健康网

  一旦身体进入到年老的时候,对于大家来说就是很虚弱和无力的。很多朋友进入老年期之后发现失眠质量越来越差,甚至出现失眠、睡不着的现象,这个时候应该怎么办呢?今天我们就来了解下老人失眠的几个原因。

盘点老人失眠的四大原因

  盘点老人失眠的几个原因

  1、年龄因素:

  老年人由于主控睡眠的松果体素分泌减少,对睡眠的调节能力减弱,入睡 时间延长,深睡时间减少,失眠发生率高。

  、健康因素:

  年龄越大,基础疾病发生率越高,有些疾病可以影响睡眠,或可导致失眠, 例如:咳嗽、心悸、呼吸困难、高血压、糖尿病、骨关节病、精神系统疾病等。

  3、环境因素:

  居住环境清净的人不容易失眠,环境吵杂失眠的比率增加。另外气候变化、 睡眠场所的变更、室内光度、温度和湿度的不适等均可导致失眠。

  4、心理因素:

  如思虑过多、被迫退休、与社会隔离、担心睡不好等而致失眠,越紧张越容易失眠。

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