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春季如何预防老年病——糖尿病并发症

2016-03-29 11:12:41 来源:久久健康网

 春季天气变暖,气温开始回升,糖友们除了日常的血糖控制之外,还应谨惕糖尿病足(DF)的发生,注意足部的保健,避免足部多汗而引起溃疡和坏疽,远离足部残疾的危险。今天,小编就来和各位糖们来说说关于春季如何预防糖尿病并发症。

 当有以下早期症状时,应考虑发生糖尿病足的可能,及时就医:脚部发凉,皮肤青紫,有水肿现象;脚部皮肤皲裂、湿冷,脚趾变形;小腿抽筋、疼痛,行走不便。

  预防糖尿病足的关键,是要保证下肢的血液循环,做好以下几点,可有效预防糖尿病足:

  1. 选择合适的鞋袜

  穿一双合脚的鞋,可以避免很多关节和肌肉疾病。春季来临,糖友们宜穿软皮皮鞋或运动鞋,保证其透气性,鞋型最好选择方头,女性尽量少穿尖头鞋和高跟鞋。袜子以棉、羊毛质地为最佳,吸汗且透气。

  2. 保持良好的足部卫生,正确洗脚

  天气渐暖,糖友们应勤洗脚、勤换袜,及时清理鞋内异物,不与患足癣的人共用洗脚盆,以免受到感染,发展成溃疡。洗脚前一定要用手或温度计试温,以37℃~40℃为最佳,泡脚时间不宜过长,洗脚后用棉毛巾将脚部擦干。

  3. 做好足部保健与护理

  平时可经常拍打下肢、做按摩以改善足部血液循环。对于脚部易出汗的糖友,可洗脚后适当涂抹无刺激性的干粉;脚部皮肤干燥者,可适当涂抹橄榄油或维生素E霜,但切忌将其涂抹在脚趾缝里。

  4. 合理搭配饮食

  许多蔬菜在春季开始上市,在适量的主食之外,糖友们可选择吃一些含糖、脂肪较少的绿色蔬菜,如白菜、黄瓜、西葫芦、卷心菜等。

  久久携手健康网温馨提示:糖尿病足是糖尿病的并发症之一,许多糖友往往只注意血糖的控制,而忽视了足部,注意以上几点并结合定期足部检查,可将患糖尿病足的几率大大降低。

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