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如何帮助老年人调解自身的不良情绪

2016-12-13 16:02:37 来源:久久健康网

在生活中,许多人一到老年就特别爱较真,就好似一个老小孩一样,会生气,会耍赖,闹脾气,然而一个心理健康的老年人很少患有身体疾病,相反,如果老人的心理不健康也自然会引起各种疾病缠身,而情绪的变化直接影响着身体变化,因此作为子女要经常让自己的父母开开心心,也可以学会调节之间的情绪,那么如何调解老年人的不良情绪呢?我们一起来了解一下。

   在生活中,许多人一到老年就特别爱较真,就好似一个老小孩一样,会生气,会耍赖,闹脾气,然而一个心理健康老年人很少患有身体疾病,相反,如果老人的心理不健康也自然会引起各种疾病缠身,而情绪的变化直接影响着身体变化,因此作为子女要经常让自己的父母开开心心,也可以学会调节之间的情绪,那么如何调解老年人的不良情绪呢?我们一起来了解一下。

  一、让老年人认识到老有所用,老有所乐

  虽然生老病死是不可抗拒的自然规律,人在生理上应服老、不要做自已力不能及的事,但在精神上不能服老、怕老,要老当益壮,老有所用。老人可做一些力所能及、自己擅长而又不很紧张的工作,使精神有所寄托,人生价值得以体现。劳动,包括脑力劳动,能锻炼神经系统,而游手好闲对神经系统有害。一些健康有趣的爱好,如书法、绘画、摄影、集邮、钓鱼等,都能使人做老有所乐。

  二、让老年人保持糊涂待之的生活态度

  适当地“糊涂”是医治情绪病的良方。对人对事,只要不是原则问题,就大可“糊涂”待之。“糊涂”者指不事事计较谁是谁非,不去时时考虑个人得失,不去每每分析谁占了我的便宜,不去常常思量,自己有没有吃亏。尤其是老年人,由于有面子、尊严不自觉而产生的“老子总是正确关”等等。“海纳百川”的气量,就更显得难能可贵了。但是,必须具有大气量,才可能轻松地生活。宽容,该是老年人心理基础最重要的一条。

  经过了上面的介绍,我们不难认发现老年人之所以会产生不良情绪,这与其单调的生活方式有很大关系,所以,想要老人们保持一个健康的心智,我们还必须多给他们以关爱和陪伴才行。

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