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老年人心理健康知识有哪些?你了解这五点吗

发布时间: 2018-05-24 15:20:12      来源:9939健康网      编辑: 春夏秋冬

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老年人心理健康知识有哪些?你了解这五点吗
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想要关注老年人心理健康问题,就必须先对老年人心理健康知识有所了解。老年人心理健康标准或特点有哪些?一起来了解。老年人心理健康是我们容易忽视的部分,其实很多老年人也会发现自己的性格

 想要关注老年心理健康问题,就必须先对老年人心理健康知识有所了解。老年人心理健康标准或特点有哪些?一起来了解。老年人心理健康是我们容易忽视的部分,其实很多老年人也会发现自己的性格、脾气变化了,老人想要安享晚年,也要注意自己的心理健康。

1.保持乐观的情绪。要学会热爱生活,热爱自己的工作。善于在生活中寻找乐趣,在工作上不断创造,让自己的人生价值,不断在乐观地正视失败和积极的探索成功中得到证明和体验。这是关于心理健康自我调节的重中之重。

2.善于排除不良情绪。关于心理健康保健不得不提到如何处理不良情绪的问题。遇到不顺心的事,别闷在心里,要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来,使消极情绪得以释放,从而保持愉悦心情总伴你左右。

3.善待别人,心胸大度。以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处,会得到快乐的情绪体验。这样宽容,关心别人也有利于营造好心境。这也是一条关于心理健康自我保健的妙计。

4.培养生活中的幽默感。除了严肃、正式的场合外,在同事朋友乃至家人中,说话时适当地采用幽默语言,对活跃气氛、融洽关系都非常有益,在一阵会心的笑声中,大家心情特别好。

5.学会谐调自己与社会的关系。随着社会的发展,我们要经常调整自己的意识和行为,适应社会的规范,并不断学习,提高自己的适应力,从而减少因此而带来的困惑和压力,保持心理健康。关于心理健康的自我保健方法还有很多,不过从整体上来讲,还是在于心态调整和处事风格两方面。

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