卵巢早衰的四大危害
1、骨质疏松
卵巢早衰逐渐走向了低龄化，并且发病率也是很高的，女性雌激素下降会引起骨痛、驼背、身高变矮等。
2、怀孕困难
这是卵巢早衰最为严重的危害，既然女性出现了闭经的行为，那么排卵就会受到一定的影响，孕育生命是由受精卵着床而形成的，卵子出现了问题，就无法形成受精卵，从而影响受孕。
3、体型改变
卵巢的功能不佳，就会直接影响雌激素的分泌和性功能、体型、肤质、肤色，如果卵巢功能不佳，身材就会变得臃肿、面部发黄、阴道干涩，但会进入衰老时期。
4、闭经
闭经顾名思义就是不来月经，然而它的原因有很多，卵巢早衰就是其中一点。卵巢早衰所引发的为继发性闭经，它是可以进行治愈的。
专家称，卵巢早衰说白了就是卵巢中已没有了卵子，卵巢中没有卵子就意味着绝经，也就是提早进入了更年期。这对日后的夫妻生活影响很大，而女性自身也会发生一些变化，甚至会因为卵巢早衰而引发其他妇科疾病。
一、枕头的形状和高度
许多人睡觉时，只将头部放在枕头上，而颈部长期处于悬空状态，或者因枕头高低不合适，导致颈部肌肉长时间处于牵拉或收缩状态，无法得到充分的放松，睡醒后脖子便会产生酸痛感，长此以往就会形成顽固性颈肩痛、甚至头晕、头痛。
从人体生物力学角度来讲，凹形（哑铃形）的枕头最为合适。老人可以将头部放在枕头凹陷中，颈部枕在较高处，让颈部得到足够的支撑、颈肩部肌肉得到放松。
在枕头的高度方面，以仰卧时头部不会后仰或过度屈曲，侧卧时头部不会发生侧曲为宜。
保证以上两点，可以使颈部的韧带和关节都处于松弛的状态，从而达到更好休息的效果。
二、枕头的材质
市面上常见的枕头材质多种多样，哪种对颈椎能起到更好的保护作用呢？
挑选枕头材质的原则是：硬度适中、透气性好。以下几种市面上常见的材质各有优劣，老人可以根据自己的实际情况进行选择。
1、化纤枕头
优势：价格便宜；易于清洗。
劣势：弹性差，容易变形，导致承托力不够；透气性较差。
2、羽绒枕头
优势：保暖效果好；柔软舒适。
劣势：硬度较差，支撑效果不理想；不易清洗；价格较贵；易过敏人群不宜使用。
3、乳胶枕头
优势：弹性较好，支撑效果佳，不易变形；经发泡处理的乳胶枕心透气性好。
劣势：特殊材料，价格较贵。
4、荞麦等天然材质
优势：结构疏松，可根据头颈部的移动改变形状，贴合度高；硬度适中，支撑力较好；透气性好。
劣势：易压碎；未经过高温消毒的壳易起虫，需要多晾晒。
5、慢回弹记忆枕
优势：手感柔软；2-12秒慢回弹；吸收压力；较透气。
劣势：主要成分为聚氨酯和聚醚，物理性能不稳定，容易氧化而发黄，原料不佳时易释放有毒物质。
提醒：
枕头需注意清洗和晾晒，当出现变形、霉变等情况时，应及时更换。
三、生活中如何预防颈椎病
1、切勿长时间维持单一姿势
颈部疼痛虽然是颈椎病的一种症状，许多老人在颈部出现不适时就认为自己患上了颈椎病，其实不然，多数人所认为的颈椎病，并不是临床上所讲的颈椎病，而只是颈肩肌肉劳损。
这种劳损通常是长时间维持某一个姿势所造成的。例如长时间看电视，打麻将等。
专家提醒：
保持同一姿势40-50分钟后，可以适当活动、改换姿势，使过渡疲劳的肌肉得到放松，未使用的肌肉得到使用和活动。
2、运动方式需恰当
许多老人喜欢在锻炼的时候做些颈部活动，甚至“甩头”这种危险动作也曾在老人中流行。
专家特别提醒：老年人的身体机能发生退化，弹性和韧性老化，过度活动反而容易拉伤。因此老人锻炼的强度和速度要适中，切勿做剧烈、快速、幅度过大的运动，例如甩头、撞背等。
此外，老人中流行的一些定量的锻炼方式，如“抬头10次、低头10次”等亦是不合理的，因为每位老人的身体条件不尽相同，活动的时间、方式和运动量都要因人而异，不应固化。
所以，老人首先要选个合适的枕头，平时再配合运动的方式，就能在一定程度上预防颈椎病。
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