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调查显示:八成老年人活得盲目

2016-05-20 10:55:21 来源:久久健康网

 大多数老人都感觉人上了年纪生活就没了奔头,特别是离退休的老同志。然而,美国圣卢克罗斯福医院近日发布消息称,老人晚年生活有追求更长寿,死于心脏病的风险也比常人更低。那么,这些老年人应该如何做好自己的日常生活起居?快来看看吧!

 八成老人活得盲目

  老张退休前是单位的领导。自从去年退休后,他的生活失去了重心,整天无所事事。老张说,年轻时,干好本职工作是目标;有了孩子,给他们创造良好的生活环境是目标;当了领导,团结同事、带好团队是目标。可是现在,孩子们长大成家了,自己也退休了,生活一下子失去了前进的方向和动力。“有人跟我说,退休了,保养好身体就是最大的目标。但我身体硬朗,退休金也够吃够喝,这算什么目标啊。”如今,老张每天除了吃饭睡觉,就是在楼下晒太阳、发呆。时光除了用来消磨,早已没了其他意义。

  老张的晚年生活状态并非个例。华中科技大学同济医学院心理学系调查发现,近八成老人从没想过规划自己的晚年生活,仅有不足两成老人打算制定晚年计划,但真正付诸实践的仅有一成人。晚年生活缺乏目标和规划,是导致老年人生活浑浑噩噩的主要原因之一。

  不管在城市还是乡村,很多老人的日常生活就是消磨时光,他们要么在家看电视,要么坐在墙根下发呆,要么和邻居亲友打麻将,要么一天到晚忙着做饭带孙辈,看似每天也很忙,内心却得不到充实。生活重心方面,许多老人希望常与孩子在一起,但很多年轻人或远在外地,或忙于事业和小家庭而忽略老人的感受,这些都会让老人觉得人生没有目标,继而丧失生活热情。而一些患有慢性病的老人,行动不太方便,整日待在家里,更会觉得生活缺乏动力和乐趣,甚至觉得自己是家庭和社会的包袱。

  有目标的老人更健康

  “有目标的生活的确会让老人显得年轻”,中国老年学学会老年心理专业委员会秘书长杨萍介绍说,大量研究表明,设定生活目标可以减缓衰老。

  久久健康网温馨提示:有目标才会有希望,每天生活在希望中才会健康幸福。

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