首页 问答 医院 疾病 医药 百科 医生
导航
人群
生活
疾病
科室
其他
男性 女性 老人 母婴 心理 减肥 美容 整形 保健 饮食 新闻 护理 偏方 中医 急救 体检 健身 药品
您的位置：久久首页> 老人> 老人养生 >概况

老年人养生保健一定不要贪

发布时间： 2016-09-23 11:02:48      来源：全民健康网
小 中 大

用手机扫描二维码在手机上继续观看

什么是自体免疫性肝炎
手机查看
导
读

摘要：吃对老年人的健康十分重要，但必须吃得合理，吃得有益，切不可毫无节制。因为人到老年，机体的各种功能减退，消化功能亦是如此，所以不能吃得过多、过快，非常是高脂肪及高盐类食品更不能

摘要：吃对老年人的健康十分重要，但必须吃得合理，吃得有益，切不可毫无节制。因为人到老年，机体的各种功能减退，消化功能亦是如此，所以不能吃得过多、过快，非常是高脂肪及高盐类食品更不能多吃。对于老年人饮酒就更应控制，切不可好酒贪杯。

贪吃与贪杯

吃对老年人的健康十分重要，但必须吃得合理，吃得有益，切不可毫无节制。因为人到老年，机体的各种功能减退，消化功能亦是如此，所以不能吃得过多、过快，非常是高脂肪及高盐类食品更不能多吃。即使是在节假日或老人过生日时，也要做到定时、定量。对于老年人饮酒就更应控制，切不可好酒贪杯。

贪药与贪补

目前贪药非常是贪吃补药和营养品的老年人相当多，他们以为常吃补药和补品可益寿延年。殊不知，药物是老年人危险的朋友。对于市场上五花八门的滋补品，更应敬而远之，只有在医生的指导下正确使用才是安全的。

贪坐与贪卧

老年人尽管应多休息、休息好，但绝不是休息时间越长越好。有些老年人喜欢在床上躺着或是长坐沙发，这样也不太好，因为越不运动，身体的抗病能力越差，疾病就会找上门来。每日适量的活动和运动对老年人养生非常有益。

“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。想要科学合理的饮食请进入：饮食频道编辑推荐：三大关键部位要防冻

编辑推荐：纯粹吃素会对大脑不利

编辑推荐：冬天洗澡太勤皮肤变得干燥

（责任编辑：zxwq）

标签阅读: 养生误区 老年养生 养生常识

分享到：

精彩必读

  • 老人经常健忘有什么办法改善 如何增强记忆力
  • 老年人肠梗阻须警惕肠癌
  • 老人肠胃弱，晚餐怎么吃才健康
  • 家里老人听不见了？当心老年性聋
  • 哪几类老人午睡要注意 老人如何正确午休
  • 老人冬季健身要注意什么 老人冬季适合做什么运动
  • 老年人呼吸道感染期间，饮食有哪些注意事项？
  • 寒冷冬季，老年人运动更要有讲究
  • 步入老年 当心肌肉流失
  • 老人高血压出现失眠怎么办 如何做好调理
  • 增强骨骼健康，老人多补这2种营养
  • 晚年生活质量低？心理健康问题不容忽视
  • 改善耳鸣症状 穴位按摩防治老年症
  • 老人减肥有哪些注意要点 为什么会导致老年人肥胖
  • 老人身上为什么会有异味？看看这些
  • 15分钟圈出幸福晚年生活，这份精华隆智慧养老方案很

    • 相关阅读

    新生儿喂养要注意哪些常识问题 这些你都了解吗？
    新生儿喂养要注意哪些常识问题 这些你都了解吗？
    新生儿刚出生的时候，孩子的体积非常小，大家在喂养孩子的时候，一定要注意方法，还需要注意孩子喂养的日常。哪些应该做，哪些是不应该做的呢？对于孩子的喂养方法你都了解多少呢？对于新手父母 [详细]
    2019-05-23 22:11:49
    新生儿喂养要注意哪些问题 哪些常识要做好准备呢？
    新生儿喂养要注意哪些问题 哪些常识要做好准备呢？
    孩子在成长期的每个阶段，父母的角色和责任是最大的，因为孩子的成长需要父母的陪伴，还需要做好孩子的健康成长。平时大家应该注意做好哪些预防的工作，孩子的护理工作有哪些是需要注意的呢？宝 [详细]
    2019-05-13 20:56:09
    春季如何打好健康基础 这些养生常识知多少
    春季如何打好健康基础 这些养生常识知多少
    春季的保健工作，对一年的身体健康都有着重要的保护作用，不管是饮食还是身体锻炼，做的好对大家的身体都会有很不错的养生功效。春天是养生保健的最佳时机，抓住春天的养生时机，打好健康基础， [详细]
    2019-04-20 20:12:27
    秋季养生很重要 一定要了解的四个秋季健康养生小常识
    秋季养生很重要 一定要了解的四个秋季健康养生小常识
    现在养生的话题已经越来越热门了，随着大家生活水平的提升，对于健康的认知也越来越重视。秋季养生很关键，俗话说一场秋雨一场寒，随着秋季的来临，各种冷空气也随之而来。秋季过后就是寒冷的冬 [详细]
    2019-03-26 21:36:26
    适合老年人的中医养生常识
    适合老年人的中医养生常识
    中医保健老人的身体，对身体恢复会有一定的功效。老年人必知的3味保健中药，每个人都能拥有长寿的机会，然而，由于不正确的饮食习惯，在加上心理因素的影响，普通老人的寿命会严重“缩水”甚至 [详细]
    2019-03-26 15:20:19
    老年人冬季养生小常识 这三点要牢记
    老年人冬季养生小常识 这三点要牢记
    立冬已经过了，寒气已经来了。冬季气候寒凉，宇宙万物都处于收藏状态。年老体虚和患有慢性病的人，应十分重视冬季养生，注意保暖，适当锻炼，注意心理保健，科学安排衣食住行，防患于未然。中医 [详细]
    2018-11-08 14:26:25
    秋季养生煲什么汤喝 秋季养生有哪些常识
    秋季养生煲什么汤喝 秋季养生有哪些常识
    养生保健是我们日常中就应该注意的，中医认为，如果能顺应天时，那么效果无疑会更好，比如现在正值秋季，大家如果能做好养生保健，对自身的健康也更加有好处。秋季养生煲什么汤喝？秋季养生有哪 [详细]
    2018-10-30 11:20:29
    白领一族怎么保护眼睛 白领人士需要知道的养生常识
    白领一族怎么保护眼睛 白领人士需要知道的养生常识
    对于白领人士来说，由于经常需要坐在电脑面前，有的一盯电脑就是七八个小时，因此颈椎、腰部都容易出现问题，眼睛更是容易受到伤害，因此保健专家指出，白领们一定要在日常中多注意，尤其要重视 [详细]
    2018-10-10 15:45:57
    女人冬季养生小常识 这四个时期不要错过
    女人冬季养生小常识 这四个时期不要错过
    冬季养生，滋补养颜，美容护肤，如果没有工作这些简直会成为女人的全部事业，四季都在注意养生的女性，更是不能错过冬季养生，冬季，经常喝些骨头汤，这样可以补充机体所需的骨胶原、钙、磷脂等 [详细]
    2018-08-29 22:47:54
    夏季养生正当时 男士养生常识学起来
    夏季养生正当时 男士养生常识学起来
    夏季天气十分炎热，很多人在饮食上面也没有更多的兴趣，但是夏季养生千万不能忽略了食疗的效果，接下来，就让我们一起来详细关注男人夏季养生小常识有哪些?看我们如何通过食疗养生，帮助更多 [详细]
    2018-07-17 19:23:40
    • 精彩推荐
    • 网友热搜
    • 猜你喜欢
    • 今日热点
    • 频道新闻
    • 医院专题
    • 医院新闻

    健康问答

    久久健康网 关于我们 联系我们 服务条款 医生招募
    皖公网安备34019202000476号 | 皖ICP备18005611号-7 | 广播电视节目制作经营许可证：(皖)字第00706号
    互联网药品信息服务资格证书：(皖)-经营性-2020-0081 | 增值电信业务经营许可证编号：皖B2-20200423
    声明：本站信息仅供参考,不作为诊断及医疗依据！部分内容转载自互联网，如有侵权请联系处理，邮箱：2085181936@qq.com
    Copyright© 2000-2024 www.9939.com All Rights Reserved 版权所有 合肥皖康信息科技有限公司

    久久移动版

    久久官方头条