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清晨老人不应吃的三类食物 为什么忌空腹吃香蕉

2017-07-02 11:34:56 来源:久久健康网

   老年人由于年纪大了,活动量相对较少,所以在生活中一定要注意好保健。随着年龄的增长老年人对钙的吸收会不断减少,老年人身体里缺少钙质,容易发生骨骼脱钙,骨质疏松等,因此老年人应注意以下三大饮食原则:

清晨<a href='http://oldman.9939.com/' target='_blank'><font color='blue'>老人</font></a>不应吃的三类食物

  忌空腹吃香蕉

  香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

  忌空腹吃菠萝

  菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

  忌喝大量冰凉的饮料

  温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。此外,清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激,引起胃痉挛。

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