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夏季老年人便秘怎么办 治疗老人便秘的方法有哪些

2017-07-16 12:10:31 来源:久久健康网

   老年人的年纪大了以后,各种活动就相对少了,而且身体的消化能力也降低,所以导致便秘老年人的常见多发疾病,大多跟饮食及生活方式和习惯有关,比较严重的情况才采用药物治疗,一般情况则从饮食和生活上逐步改善。那么,夏季老年人便秘怎么办?治疗老人便秘的方法有哪些呢?

夏季老年人便秘怎么办

  1、大腿互压法

  在坐桶上排便,将左大腿压在右大腿上(隔一会儿交换),排便省力又顺利。这样将双腿相互交换着放,治便秘效果好。

  2、双手托下巴法

  大便时(无论坐姿或蹲姿),双手捧下巴向上托,不久肛门就有要大便的反应,此时用力,大便随即排出。

  3、捶背法

  排便前,单手握拳用力捶背数下,坐(蹲)下大便时,再轻轻捶背10余下,大便就容易排出了。如能经常坚持捶背和多饮水,治疗效果更好。

  4、扭腰运动

  另外,早晚坚持各做一次扭腰运动,反复转动,每次做5~10分钟,即可促使肠道蠕动加快,起到促进排便的作用。相信一段时间后,您的便秘症状就会有所改善。

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