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退休老人有哪些需求 怎么有效的利用时间呢

发布时间: 2018-09-05 11:31:43      来源:久久健康网      编辑: 匿名

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退休老人有哪些需求 怎么有效的利用时间呢
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老人退休之后,对于自己的生活时间上,是需要更好的安排的。在很多年轻人的心中,总是会对老人的心理需求有所忽视,其实,为了老人的心理健康,大家应该多加注意老人的心理需求。尤其是一些退休

老人退休之后,对于自己的生活时间上,是需要更好的安排的。在很多年轻人的心中,总是会对老人的心理需求有所忽视,其实,为了老人的心理健康,大家应该多加注意老人的心理需求。尤其是一些退休老人,时常会感觉孤单、失落。那么退休老人有哪些需求呢?

退休老人有哪些需求?

1、希望得到关爱

人到老年,会感到孤独,希望得到社会的关心、单位的照顾、子女的孝顺、朋友的往来、老伴的体贴,使他们感到老有所依、老有所靠。

2、希望有伴相伴到老

丧偶的老年人独自生活,感到寂寞。子女照顾也非长久,别人都代替不了老伴的照顾,所以子女应该支持老年人的求偶需求。

3、希望能坦诚相待

老年人容易多疑、多忧、多虑、爱唠叨。他们喜欢别人征求他的意见,愿出谋献计。我们对老年人这些心理特点,要以诚相待,说话切忌转弯抹角。

4、希望有安静的生活

老年人一般都喜欢安静,怕吵怕乱。有时老同志就怕过星期天,这一天儿孙都来了,乱嚷嚷地过了一天,很多老年人是受不了的,他们把这天叫作“苦恼的星期天”。

5、希望有和睦的家庭

老年人都希望有个和睦的家庭和融洽的环境,不管家庭经济条件如何,只要年轻人尊敬、孝顺老人、家庭和睦,邻里关系融洽,互敬互爱、互帮互助,老年人就会感到温暖和幸福。

6、希望有工作

离退休、病休的老年人多数尚有工作能力和学习要求,骤然间离开工作岗位肯定会产生许多想法。对这样的老年人如不给以工作和学习的机会,自己又不能创造这方面的条件,将会影响他们的身心健康。

对于老人来说,随着年岁的增长,他们的心理也是越来越容易出现问题了。因此大家就应该注意老人的心理需求,能够满足的就尽量满足,这样才能够让老人拥有一个健康的心理,所以希望通过以上的介绍,能够对大家有所帮助。

老人平时该怎么做打发时间呢?

1、玩玩电脑

打开电脑,轻点鼠标,听听音乐、戏曲,玩玩游戏,炒股理财,也是一件休闲娱乐、愉悦身心的好事情。

2、适当运动

散散步,做做操,练练太极拳,打打乒乓球,活动活动筋骨,伸展伸展腰肢,能通畅气脉、调节机体功能,对延缓衰老、强身健体大有裨益。

3、培养兴趣爱好

拉二胡,弹钢琴,下象棋,练书法,学唱戏,吟诗作画,唱歌跳舞,展示厨艺,均能增添生活乐趣,优化生活质量。

4、多交朋友

扩大交际圈,广交志同道合的知心朋友,多参加社交活动,相互间多沟通、多关照,能开阔眼界,克服孤陋寡闻,对人有利,于己有益。

5、看看电视

看电视已成为亿万百姓生活中不可缺少的一项重要内容,新闻、电视剧、戏曲、综艺、体育、科普等,内容丰富多彩,让人获取信息,接受教育,陶冶情操,百看不厌。

6、多与另一半、子女沟通

老年夫妻之间有病相扶持,无病话麻桑,相濡以沫,安度晚年。对子孙多加关爱,建立和谐家庭,尽享天伦之乐。老年丧偶者,应摒弃世俗偏见,重新找到人生的另一半。

7、老人自身应牢牢把握现在

老年人不要懊恼过去,也不要担忧未来,要牢牢把握现在,享受人生。专家表示为今天而生,是老年人幸福生活的准则。过好每个今天,才能使生命更有朝气,更有力量,更有成果,更幸福,更安全,更快乐。

8、老人自身应排除不良情绪

人到老年,由于生理、心理和生活环境的变化,会出现消极的心理状态,感到孤独、寂寞、空虚、失落、忧心忡忡、焦虑不安等等,这些都不利于老人的身心健康,学会自我发泄,排出不良情绪有利于老年人的心理健康。

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