老年人身体素质下降,各器官功能衰退,这句导致老年人容易患上一些老年疾病,所以老年人一定要做好保健。饮食保健直接关系到老年人的身体健康,所以老年人要养成良好的饮食习惯。那么,老年人健康饮食原则有哪些呢?下面就听听小编的介绍吧。
一、老年人饮食饮食宜清淡、宜慢 老年人饮食应该以清淡为主,要细嚼慢咽。老年人盐吃多了会给心脏、肾脏增加负担,易引起血压增高。为了健康,老年人应细嚼慢咽,以减轻胃肠负担促进消化。另外,吃得慢些也容易产生饱腹感,防止进食过多,影响身体健康。
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老年人身体素质下降,各器官功能衰退,这句导致老年人容易患上一些老年疾病,所以老年人一定要做好保剑饮食保健直接关系到老年人的身体健康,所以老年人要养成良好的饮食习惯。那么,老年人健康
老年人身体素质下降,各器官功能衰退,这句导致老年人容易患上一些老年疾病,所以老年人一定要做好保健。饮食保健直接关系到老年人的身体健康,所以老年人要养成良好的饮食习惯。那么,老年人健康饮食原则有哪些呢?下面就听听小编的介绍吧。
一、老年人饮食饮食宜清淡、宜慢 老年人饮食应该以清淡为主,要细嚼慢咽。老年人盐吃多了会给心脏、肾脏增加负担,易引起血压增高。为了健康,老年人应细嚼慢咽,以减轻胃肠负担促进消化。另外,吃得慢些也容易产生饱腹感,防止进食过多,影响身体健康。
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