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老人胃胀气好难受 喝粥就可轻松缓解

2018-01-18 15:43:50 来源:

 从肠胃功能来看,老年人要比年轻人弱一些,更容易出现胃胀气情况,这是消化不良的表现。通常老年人胃胀气,一般会予以健脾益气,助运化的药物,如木香、砂仁等,其实喝粥就可轻松缓解老人消化不良引起的胃胀气情况。

羊肉粥

 

新鲜精瘦羊肉250克,切小块先煮烂,再和粳米同煮粥,每日吃两次,本方能补中益气,温胃止痛。适用于老年气血亏损、阳气不足、恶寒怕冷、脘腹疼痛症状者。

 

猪肚粥

 

将猪肚100克切成细丝,和100克粳米同煮粥。每日两次,本方补脾和中,可治疗脾虚气弱、食欲不振。

 

砂仁粥

 

先用粳米100克煮粥,10分钟后,再将砂仁5克研末放入粥中,粥煮成即可食用,一日两次,有暖脾胃、通滞气、散热止呕之效,适用于胃痛、胀满、呕吐症状者。

 

佛手粥

 

佛手20克,煎汤去渣;粳米100克,加水适量,煮粥。粥成后加冰糖,并入佛手汤稍煮即可。每日食两次。本方具有清香开胃、理气止痛之效。适用于老年胃弱、消化不良、嗳气、胃痛者。

 

老年人胃胀气好难受,喝粥就可轻松缓解。同时在平时生活中要注意饮食定时定量,易消化,以营养丰富、高热量易消化、非刺激性食品为主,进食细嚼慢咽、不易过饱,忌生冷与刺激性食物,禁喝咖啡、酒类和吸烟等。另外,劳逸结合,保证充足的睡眠和休息,避免生气和情绪激动

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