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老年人应该喝什么茶 老人怎么自制茶

发布时间: 2018-07-16 16:56:53      来源:久久健康网      编辑: 匿名

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老年人应该喝什么茶 老人怎么自制茶
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饮茶的习惯,对于老人是一个很好的生活习惯。利用茶来养生也是很多老年人的养生习惯,而且在我们当下的生活中,越来越多的保健茶饮纷纷出现,其实生活中也可以自制保健茶,自己动手还能活动筋骨

饮茶的习惯,对于老人是一个很好的生活习惯。利用茶来养生也是很多老年人的养生习惯,而且在我们当下的生活中,越来越多的保健茶饮纷纷出现,其实生活中也可以自制保健茶,自己动手还能活动筋骨。尤其推荐老人试试,那么老人如何自制保健茶呢?老人喝什么茶好呢?

  老人喝什么茶好?

  1、红枣茶

  泡法:红枣3枚至5枚,将枣用刀割破,沸水冲泡代茶饮用。

  功效:具有健脾胃、养肝血、补血益气等功效,长期饮用,能延年益寿。

  2、灵芝茶

  泡法:灵芝草10克,切成薄片,沸水冲泡代茶饮用。

  功效:具有补中益气、延年益寿等功效。

  3、龙眼茶

  泡法:龙眼肉5枚至10枚,隔水蒸熟后,沸水冲泡代茶饮用。

  功效:具有益心脾、补气血、定志宁神等功效,是滋补良药,常饮能益寿延年。

  4、人参茶

  泡法:人参5克,切薄片,沸水冲泡,代茶频饮。

  功效:具有大补元气、补脾益肺、宁神益智等功效。据现代药理学研究表明,人参还可抑制癌细胞生长,故人参为益寿延年最佳药物。

  5、菟丝子茶

  泡法:菟丝子10克,洗净后捣碎,加红糖适量,沸水冲泡代茶饮用。

  功效:具有补肾益精、养肝明目等功效。长期服用能明目、轻身、益寿延年,且可治疗男女肾虚不育症。

  老人如何自制保健茶?

  1、降脂茶

  取来新鲜山楂30克,槐花6克,茯苓10克。山楂去核捣烂后,与茯苓同放砂锅中,煮沸10分钟,滤渣取汁,用此汁泡槐花,加入冰糖,即成降脂茶。此茶酸甜可口,有开胃助消化、降低胆固醇、舒张血管、预防中风的作用。

  2、降糖茶

  把怀山药、天花粉各9克研碎,连同枸杞子10克一起放入陶瓷器皿中,加水用文火煎煮10分钟,滤渣取汁即成降糖茶。专家介绍,降糖茶茶汁橙红,入口甘爽,有滋补肝肾、益气生津、降低血糖、促进肝细胞新生之功。

  3、降压茶

  将松萝3克(切碎),菊花10克,茶叶3克同放入陶瓷茶杯中,用沸水泡饮即成降压茶。这种茶味甘凉微苦、清香四溢,连续服用有清肝明目、散热降压等作用。

  4、清咽茶

  取带霜的干柿饼10~15克,罗汉果10克(或1枚),胖大海1枚。将柿饼放入小茶杯内盖紧,隔水蒸15分钟后切成片。罗汉果洗净捣烂,与胖大海、柿饼同放入陶瓷茶杯中,沸水冲入,盖5分钟后即成清咽茶。这种茶滋润爽口,有清咽止痛、止咳消肿之效。柿饼上的柿霜还有凉血、清热、利咽作用。

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